Benim bacak Başlarken Çalışmak
Burkulmayı iyileştirme etmenin en münteşir yöntemi dinlenme, buz torbası, sıkıştırma ve yaralı meydanı yüksekte tutmaktır. Daha sağlam burkulma var ise doktorunuzun nedeni tespit etmesi ve buna destelı olarak iyileştirme belirlemesi gerekecektir.Sağlıklı hayat seçimina odaklanan bireyler sinein, bacak ve eklem ağrılarını az